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수면과건강

 

'건강을 지키기 위해서는 규칙적인 생활을 하라.' 는 말은 건강에 대한 상담을 받아본 사람이라면 아마도 가장 많이 듣는 말일 것이다.
규칙적인 생활은 식사와 운동을 규칙적으로 하라는 뜻도 있겠지만, 무엇보다도 중요한 것은 수면을 규칙적으로 하라는 말이다.

인간이 하루에 일정시간 이상의 수면을 취하지 못하는 경우, 어떤 현상이 일어날까? 수면시간이 부족하거나 깊이 못 자거나 자주 깨는 등의 경우에는 낮에 활동할 때 항상 피곤함을 느끼게 되며, 뇌기능은 조화로운 연결이 불가능하므로 집중력 곤란, 무력감, 만성두통, 어지러움 같은 증상들을 동반하게 된다.
그래서 만성적 수면곤란을 겪는 사람들은 항상 신체적, 정신적으로 지친 상태에 빠져 결국에는 신경쇠약이나 불안, 우울증 같은 정신질환으로 발전될 수도 있다.



인간의 수면은 휴식의 한 부분으로서 인체가 정상적인 생리현상을 이어나가는데 아주 중요한 활동이다.
인간은 인생의 약 1/3을 수면으로 보내고 있다.
이 시간은 허비해 버리는 시간이 아니고 나머지 2/3의 시간을 보다 유용하게 사용하도록 모든 기능이 정리되고, 재충전되는 시간이다.


소위 숙면이라고 부르는 따라서 건강한 수면에서는 꿈을 꾸는 것이 수면을 방해하지 않는다.
건강한 수면이 되기 위해서는 적절한 수면시간으로 충분한 피로를 해소시킬 수 있어야 한다.
낮잠은 오래 자면 잘수록 두통이 심해지고, 오히려 피로가 쌓이는 것으로 느껴지고, 늦게 취침할 때에도 수면효과는 떨어지게 된다.
수면효과를 높이기 위해서는 밤 11시 이전에 취침하여 7-8시간의 수면을 취하는 것이 좋다.



그렇다면 잠을 설치게 하거나 못 이루게 하는 원인은 대체 무엇일까?

그 원인은 크게 나누어 볼 때, 소위 심인성 수면장애, 정신질환으로 인한 장애, 약물이나 알콜 중독으로 인한 경우, 드물지만 특이한 뇌의 질환에 의한 기질적 장애 등으로 나눌 수 있다.
이 가운데 우리가 가장 흔히 겪게 되는 것은 일시적인 수면장애이다. 그 동안 문제없이 잘잤던 사람이 갑자기 한동안 잠을 못자게 되는 경우, 대체로 이를 일시적 심인성 수면장애라 부른다.
이는 현대인들이 가장 흔히 겪을 수 있는 수면장애 현상이기도 한데, 이것이 발단이 되어 간혹 만성적 수면장애로 넘어 가는 경우가 있다. 원인은 대부분 정신적 스트레스가 주범이다.

직장에서의 인간관계, 사업부진, 가족간의 갈등, 학업성적 저조, 또는 일시적 불안을 불러 올만한 일을 겪는다든지 등이 그 예라 할 수 있다.


수면장애의 원인을 제거하는 것이 우선이다.
소음, 광선, 실내온도, 공기, 침구, 자는 자세 등을 살펴서 수면 방해요소가 있으면 과감히 개선한다.
잠들기 전에 따뜻한 우유한잔은 숙면에 도움을 준다. 하지만 술은 소량이라도 자주 음용 하다보면 알코올 중독으로 발전하고 때에 따라서는 숙면을 방해함으로 의존하지 않도록 한다.
수면장애증상을 살펴 의심되는 병이 있을 때에는 지체없이 치료를 받도록 해야 한다. 이러한 조치에도 불구하고 계속 숙면하지 못할 때에는 의사의 처방하에 수면제를 복용할 수 있다.
이때 바르비탈계의 수면제보다는 항불안 작용만 있는 신경안정제 쪽이 건강수면에 가까운 수면을 할 수 있게 해줌으로 이 점을 고려해서 약을 선택한다.

전자파

 

우리는 생활주변에서 항상 전자파에 노출되어 있습니다.
유해론자들은 전자파를 구성하는 전기장과 자기장을 주범으로 보고 있습니다.
전기장은 전압이 높을수록, 자기장은 전류가 높을수록 많이 생깁니다.
이렇게 많은 여러 종류의 전자파 가운데 인체에 영향을 미치는 전자파는 극저주파, 초저주파, 라디오파 및 마이크로웨이브 등이 있습니다.
전자파가 인체에 미치는 악영향에 대해서는 두통, 시력 저하, 백혈병, 뇌종양, 인체에 누적된 뇌파 혼란 초래, 순환계 이상, 남자 생식기능 파괴, VDP 증후군 및 안질환 유발 등 각종 질병에 영향을 미칠 수 있다고 알려져 있습니다.

인체에 유해하다는 가장 설득력 있는 이론은 '유도 전류론' 인데, 인체는 물이 70%로 전기가 잘 통하기 때문에 고압 송전선 가까이 있으면 몸에 송전선에 흐르는 유도전류가 흐르고, 이 전류는 인체 대사에 중요한 역할을 하는 칼륨, 나트륨 등 중요한 이온들의 정상적인 흐름을 방해한다는 것입니다. 고압 송전선 밑에 있으면 몸을 쥐어짜는 듯한 느낌을 받는다고 주장하는 것도 유도 전류에 의한 것으로 추측되고 있습니다.
자기장은 자석이 쇳가루를 잡아 당기듯 몸 안의 철 성분에 영향을 미치는 것으로 추측하고 있는데,유해론자들은 고압 송전선 뿐 아니라 각종 가전제품에서 나오는 이런 전기장과 자기장에 장기간 노출됐을 경우 호르몬, 면역체계가 깨져 백혈병, 림프암, 뇌암, 기형아 등을 일으킨다고 주장합니다.
그러나 전자파의 인체 영향은 아직 과학적으로 규명되지 않고 역학조사나 경험적 관찰에 의해 추정될 뿐입니다.

모든 전기제품에는 전자파가 발생합니다.
전자파의 인체 유해성 시비는 전자파의 세기가 약한 휴대폰, TV, 컴퓨터, 고압송전선 등에 장기간 노출됐을 때 인체가 어떤 영향을 받는가에 초점이 맞춰져 있는데, 실제로 전자파 유해성 논란에 불을 지핀 고압 송전선의 경우 50∼60Hz (전자레인지용은 25억Hz)에 불과한 극저주파 입니다.

전기매트 역시 전기를 사용하는 제품이기 때문에 전자파가 발생하지만 이것을 근원적으로 어떻게 차단해주는가 중요합니다.
현재 고객의 건강까지 생각하는 고급 전기매트에서는 무자계 열판 이라는 것을 사용하여 전자파가 안 나오는 열선을 사용합니다.
무자계 열선이란 기존의 자장이 일어나는 열판에 역 자기장을 걸어주어서 자기장을 상쇄시켜버리는 열선입니다.

원적외선

 




사람의 인체는 65% ~ 80% 가 수분으로 구성되어 있는데, 원적외선은 피부속 4 ~ 5cm 까지 일반 열보다 80배나 심층으로 스며들고 세포를 60초에 2000번 이상 미세하게 흔들어 주는 진동을 통하여 세포조직을 활성화하여 혈액순환을 촉진하면서 노화방지, 신진대사 촉진, 만성피로 등 각종 성인병 예방에 효과가 있습니다.

그 밖에도 발한작용 촉진, 통증완화, 중금속 제거, 숙면, 탈취, 방균, 곰팡이 번식방지, 제습, 공기정화 등의 효과가 있어 주택 및 건축자재, 주방기구, 섬유/의류/침구류, 의료기구, 찜질방 등 다양한 분야에 쓰이고 있습니다.





옛날 우리 조상들은 날씨가 흐린 날 온몸이 걸리면 아궁이에 군불을 지피고 아랫목에서 한숨 자고 나면 온몸이 가뿐해짐을 알았습니다.
그 이유는 온돌에서 방사되는 강한 원적외선이 발생하여, 뭉친 근육을 풀어주고 혈액순환과 신진대사를 돕기 때문이었습니다.

1. 피부미용
여드름, 기미, 검버섯 등이 제거되고 체취를 없애는 효과가 있으며, 생체조직 활성화로 피부노화를 지연시켜 탄력있고 생생한 피부로 가꾸어 줍니다.

2. 성인병 예방 및 스트레스 해소
대발한(大發汗, 땀을 많이 흘림)작용으로 인해 체내에 축적된 노폐물과 중금속, 과잉 염분 특히 요소와 탄산가스가 배출되면서 신장과 간장 기능에 부담을 줄여주고 뇌파를 안정시켜 성인병 예방은 물론 피로회복, 스트레스해소, 생리통 완화 효과가 뛰어납니다.

3. 혈액순화 및 체질개선
혈관 내 혈전을 분해하고 혈액순환을 촉진하므로 혈액이 맑아지고 pH를 상승시켜 체질을 알카리화 하는 효과가 있습니다.

4. 상처회복 및 면역성 증대
피부질환에 특히 효과가 있어, 면역성을 증대 시키고 상처회복에 도움을 줍니다.





1) 물에 대한 원적외선 작용
- 물이 깨끗해집니다.
- 물이 썩지 않습니다.
- 용존 산소의 농도가 높아집니다.
- 어항 속의 푸른 이끼의 발생을 줄입니다.

2) 식품의 신선도 유지, 미각향상
- 술 맛을 부드럽게 합니다.
- 커피 맛을 순하고 부드럽게 합니다.
- 냉장고에 보관된 식품에서 나는 냄새를 억제 시킵니다.
- 담배를 순한 맛으로 변화시킵니다.
- 과일의 단맛을 증가시킵니다.
- 플라스틱 용기 내에 있는 김치의 맛과 신선도가 향상됩니다.

3) 의료에서의 응용
- 몸이 따뜻해지고 혈액순환을 돕습니다.
- 요통, 어깨 결림의 완화, 근육피로의 회복을 돕습니다.
- 수술 후 통증완화를 돕습니다.
- 수술 시 숙면효과가 큽니다.

4) 환경보존 및 개선효과
- 악취를 제거합니다.
- 실내의 공기를 정화시켜 줍니다.
- 냉장고의 냉동실 안에 서리가 끼지 않습니다.

온열요법

 
감기에 걸리면 일반적으로 심한 기침과 콧물이 발생합니다. 기침과 콧물은 우리 몸에 들어와 번식하는 바이러스를 몸 밖으로 내보내는 역할을 하고, 또한 발열은 면역계를 자극하여 바이러스에 저항하는 힘을 강하게 합니다.
의사들은 세균성 질환들이 고열 때문에 없어지는 것을 관찰하였고, 1866년에 독일 의사인 Busch는 환자의 얼굴에 생긴 육종이 열에 의해 치유된 것을 보고하였습니다.
일본의 자연의학 전문가인 고베동양의학연구원 나오히사 이시바시 이사장은 "암이나 뇌졸중 같은 심각한 질환은 물론 소화불량과 두통, 생리불순, 요통 등 일상에서 흔히 겪는 불편한 증상까지 모두 몸에 냉기가 쌓이면 발생한다"고 설명합니다.
냉기로 혈관이 수축하면 적혈구가 굳어지면서 혈액순환 장애가 발생한다는 것입니다. 이렇게 되면 신진대사 과정에서 생기는 노폐물이나 독소가 체외로 잘 배설되지 못하고 이로 인해 각종 질병에 시달린다는 설명입니다.

이것을 계기로 온열요법에 대한 기초적 연구가 활발히 진행되어, 온열요법이 면역 방어에만 작용하는 것이 아니라 만성적인 스트레스와 과로에 시달리는 현대인의 성난 자율신경을 달래는 기능에도 효과적이라는 것을 밝혀냈습니다.





거의 모든 종양에 온열요법을 사용할 수 있습니다.
효과적으로 치료할 수 있는 신체 부위로는 뇌, 뼈, 인후, 갑상선, 유방, 간, 췌장, 대장, 난소, 자궁, 전립샘, 피부, 방광, 흉곽 등이 있습니다.

치료할 수 있는 암의 종류에는 선암, 암종, 흉선종, 편평세포암종, 중피종, 육종, 흑색종, 림프종, 기저세포암종 등이 있습니다.





온열을 이용하여 치료 효과를 높이는 방법으로 전도열(傳導熱)이나 방사열(복사열)을 이용하고 있다.
전도열을 이용하는 것으로는 광니(鑛泥), 모래, 온엄법(溫?法), 온욕, 파라핀욕(浴), 열기욕, 증기욕 등이 있고, 방사열을 이용하는 것으로는 전광욕(電光浴), 자외선요법, 고주파요법 등이 있다.





1. 반신욕은 명치와 배꼽 사이로 물 높이를 유지한 채 욕조에 앉아 있는 것입니다. 이 때 팔은 물 밖으로 빼내야 합니다.

2. 족탕은 의자에 앉아 복숭아뼈 정도의 높이로 발을 물에 담그는 것입니다.

이때 주의하실 점은 수온입니다.
온열요법에 사용되는 물의 온도는 체온보다 약간 높은 정도로, '뜨겁다'라기보다 '따뜻하다'란 느낌의 온도입니다.
반신욕의 경우 38도에서 40도 사이, 족탕의 경우 42도 정도가 권장됩니다. 뜨거운 물의 경우 급격하게 혈압을 올리는 등 신체에 부담을 줄 수 있기 때문입니다.

땀에 흠뻑 젖을 때까지 시간을 충분히 갖는 것도 중요합니다.
반신욕 전문가인 신도 요시하루 박사는 "20분에서 30분 정도 욕탕에 앉아 있어야 비로소 반신욕의 효과를 누릴 수 있다"고 말합니다.
인체의 표피가 아닌 인체 내부의 심부(深部)까지 덥히려면 이 정도 시간은 필요하다는 것입니다.
굳이 값비싼 반신욕 기구를 구입할 필요는 없습니다. 따뜻한 물을 담을 수 있는 욕탕이면 충분합니다. 목욕탕 내부의 공기를 20도 내외로 너무 차갑지 않게 유지하면 반신욕의 효과를 배가할 수 있습니다.

반신욕이나 족탕이 거추장스럽다면 냉기를 제거할 수 있는 생활습관을 지니는 것도 도움이 된다고 전문가들은 강조합니다. 가장 중요한 포인트는 양말을 겹쳐 신는 것으로 온열요법 전문가인 테이 아케미 씨는 "면 재질의 양말과 비단 재질의 양말을 번갈아 가며 네겹으로 겹쳐 신으면 하체를 따뜻하게 유지할 수 있으므로 24시간 반신욕을 하는 것과 비슷한 효과를 얻을 수 있다"고 설명합니다.
이때 사용하는 양말은 발가락 양말이라야 하는데, 비단 재질의 양말이 강조되는 이유는 흡습성과 건조성이 뛰어나며 조이지 않고 가볍기 때문입니다.

음이온

 
음이온이란 공기중의 분자가 결합하여 집단화한 덩어리로서, '공기속의 비타민', '공기 중에 있는 산소 알맹이' 라고 표현합니다.

우리는 나무가 울창한 숲 속이나 계곡으로 갔을 때 기분이 상쾌해지는 것을 느낄 수 있습니다.
그것은 (-)전하를 띄는 공기의 원자원소, 즉 음이온이 풍부하기 때문입니다.

인체가 음이온을 마시면 세포의 신진대사를 촉진시켜 활력을 증가하며, 피를 맑게 하고 신경안정과 피로회복, 식욕증진에 높은 효과를 줍니다.

음이온 성분은 질산분자핵이온 NO3- +(H2O)n 이 주류를 이루고 있는데, 쾌적한 자연상태를 기준으로 숲속, 폭포, 해안지역의 공기 1cc당 음이온의 분포량은 400 ~ 수천개인 것으로 집계되며, 특히 음이온은 폭포나 분수 등 물이 많은 장소에 많이 존재합니다.





1. 자율신경 조정 작용
음이온은 자율신경에 따라 움직이는 인체의 모든 기관, 혈관, 신경계통, 혈액, 세포, 임파액, 내장 등에 생기를 주어 악화된 기를 전환시키고 활력을 불어 넣는 역할을 합니다.

2. 혈액의 정화작용
혈액중의 미네랄 성분인 칼슘, 나트륨, 칼륨 등의 이온율을 상승시켜 혈액내 바이러스에 의한 감염도 떨어뜨리고 바이러스에 대한 저항력을 높여준다.
특히 음이온은 칼슘의 밸런스를 회복시켜 각종 질병에 의해 산성화되어 가고 있는 현대인의 체질을 건강하게 바꾸어 주는 역할이 있다.

3. 세포의 부활작용
우리몸의 세포는 60조개 이상으로 구성되어 있다. 이 세포의 막에 전기적 물질교류가 촉진되어 세포내에 영양 공급을 원활하게 해 주고 세포밖으로 노폐물을 배출시켜 세포의 신진대사를 왕성하게 해준다.

4. 면역력 증진 효과
체내에 음이온이 증가함게 따라 혈액중의 감마그로피린이란 면역력을 향상시키는 항체를 증가시켜 갖가지 병에 대한 저항력과 자연 치유력을 활성화시킵니다.
환자의 요양시설이 숲 속에 많이 있는 이유도 다 이와 같은 원인 때문입니다.

5. 통증완화 작용
음이온은 이온화된 칼슘을 증가시키고 엔돌핀, 엔케피린이라는 물질을 발생시키는 작용을 한다.
혈청 속에 칼슘과 나트륨의 이온화율이 상승하면 혈액이 깨끗이 정화되고 피로회복, 체력의 회복 뿐만 아니라 강한 통증이 있던 부분의 세포를 건강하게 활성화 시켜 통증이 완화됩니다.

전위치료

 
동의보감에서 질병의 원인은 "만병혈독(萬病血毒)" 이라고 언급했다.

이는 동서고금(東西古今)을 통하여 혈액의 중요성을 강조한 말로 피가 오염되어 혈액 순환이 안되면 저항력과 면역력이 떨어져 질병이 발생하고 건강과 생명을 위협 한다는 사실을 일깨워주는 말이다.
어혈(瘀血) 즉, 체내에 엉기어서 움직이지 않게 된 나쁜 피를 제거하면 대부분의 병은 낫는다는 것이다.
그러나 인간은 질병의 원인은 제거 하지 않은 채 증상만을 치료하고자 하기 때문에 피를 더욱 오염시켜 질병에 대한 저항력이 떨어지고 면역력이 약해져 유전자의 변이와 더불어 각종 성인병들은 증가 추세에 있다.



전압이 높은 곳에서 낮은 곳으로 흐를 때 나타나는 전위차를 이용하여 인체에 전계를 형성시켜 전신의 혈액순환을 개선시키는 획기적인 신한방의학적인 방법으로, 1993년 최초로 개발하는데 성공한 것이 본격적(本格的)인 개인용 전위치료기의 발단이라고 볼 수 있다.



전위치료는 한마디로 전위차에 의한 위치에너지를 인체에 하전하게 되면 인체 주위에 두터운 음 이온층이 생기고 그 작용에 의하여 혈액의 미네랄 등이 유효하게 이용되어 혈액 중 pH의 완충작용에 의하여 정상화 되면서 산화되는 것을 예방하고 약 알카리성으로 환원시켜주는 현상을 일으키게 하여 자극감 없이 혈액순환을 개선시켜주는 탁월한 치료효과가 있다고 알려져 있다.



1. 혈액순환 개선

높고 낮은 전위차는 인체 주변에 강한 정전압 또는 전계(StaticElectricity)를 형성하게 하며 지속적으로 정전압과 전계가 부하될 경우 혈액내의 적혈구 연전현상이 서서히 정상적으로 복원되면서 맑은 혈액이 이루어지도록 하며 이는 인체의 혈액순환 개선에 도움을 준다.

2. 탁한 혈액을 깨끗하게 해 준다.

혈액은 깨끗해야 순환이 원활하게 되고, 신체 기능에 필요한 영양소와 산소를 제대로 공급할 수 있다.
그런데 혈관 내의 노폐물이나 혈전이 혈액을 끈적끈적하게 하여 피가 탁해지면 피는 본래의 제 기능을 다할 수가 없게 되어 혈액순환 장애가 일어난다.
그러나 전위치료기를 통하여 음이온을 받게되면 혈액속의 노폐물을 제거하고 혈전을 분해하여 디옥시리보핵산이 환원 작용에 의하여 산소와 결합된 물질이 무해한 물로 바뀌어 피를 깨끗하게 해준다.

3. 저하된 혈관의 탄력성을 회복시켜준다.

우리 몸의 혈액순환은 혈관이 손상을 입지 않고 탄력성이 유지되어야만 원활하게 이루어진다.
그런데 체내에서 만들어지는 유리기(Free-Radical)라는 물질이 혈관을 손상시키면 콜레스테롤 등 각종 혈액속의 노폐물이 혈관에 쌓여서 혈관의 탄력성이 떨어지므로 혈액순환장애가 일어나는데 전위치료기는 이러한 유리기의 생성을 억제하고 제거해주며 혈관은 마이크로 바이브레이션에의해 탄력성이 회복되어 혈액순환을 개선시켜준다.

4. 혈액 공급량의 부족을 해소시켜준다.

전위치료 받기 전 혈류속도:11Cm/s 혈류량 :60ml/M에서 전위치료 받은 후 혈류속도:17Cm/s 혈류량 :150ml/M로 변화하는 것을 알 수 있다. 우리 몸의 각 기관은 혈액 공급량이 충분해야 정상적인 기능을 수행할 수 있다.
그런데, 여러 가지 원인에 의하여 혈관이 좁아지고 노폐물로 혈관이 막히면 혈액의 공급이 부족하게 되므로 세포의 기능이 떨어지고 혈액순환 장애가 일어난다.
그러나 전위치료는 좁아진 혈관을 확장 시켜주고 혈관에 쌓인 노폐물을 제거하여 혈액순환을 원활케 해준다.

수맥파

 



수맥이란 지하에 흐르는 물줄기(수맥)를 말하는 것으로, 땅속의 지하수에는 여러 광물질이 섞여 있고 암반과의 마찰로 속도구배가 발생하는데, 이 속도구배로 인하여 지하수는 층류수가 되어 강한 좌회전파장을 만든다. 반면 땅속의 암반이나 토양 물질의 파장은 우회전파장인데 이러한 지구 고유진동의 주파수와는 달리 인체나 전자기기의 전기장에 영향을 미치는 비정상적인 에너지 파동을 수맥파라고 한다.

이러한 수맥이 최근 사람들의 관심을 끌고 있는데, 수맥에서 나온 수맥파가 사람의 뇌파를 간섭하며 생체리듬을 깨뜨려 건강을 해친다는 것이 밝혀졌기 때문이다.

수맥파는 아무리 초고층이라 하더라도 인체의 뇌파와 전자기체계를 교란시켜 신경, 면역호르몬 기능의 저하 또는 생체리듬의 부조화를 일으켜 인체에 치명적인 해를 끼치게 된다.

수맥파를 육안으로 탐사하는 방법은 벽과 바닥에 세로로 틈이 보이는 곳, 맥박이 증가하는 곳, 다른데 보다 화초가 빨리 시드는 곳, 개미가 집을 짓는 곳, 야생 고양이가 잠을 자는 곳, 나무가 잘 자라지 않고 굽어 자라는 곳, 전자제품 고장이 많은 곳, 음식물이 빨리 상하는 곳, 은수저가 쉽게 변색 되는 곳, 자동차 급발진이 자주 발생하는 곳 등을 탐사해 보면 수맥파가 흐르는 곳임을 알 수 있다.

물론 수맥의 영향을 모든 사람이 똑같이 받는 것은 아니며 수맥파에 민감한 30%의 사람들만이 영향을 받는다. 그러나 수맥에 영향을 받지 않던 사람들도 나이가 들거나 건강이 약해지면 영향을 받게 된다.



자신의 집이나 사무실 밑으로 수맥이 흐르고 있는지를 확인하려면 다음과 같은 사항을 확인하는 것이 좋다.

  1. 나의 병은 현재의 집(잠자리)으로 옮긴 때부터 생겼는가?
  2. 집(잠자리 또는 사무실)을 떠나면 기분이 더 좋아 지는가?
  3. 가족들 중 집안 분위기가 편안하지 못하다고 느끼는 사람이 있는가?
  4. 침대 위나 아래에 고양이가 눕기를 좋아하는가?
  5. 먼저 살던 사람들 중에는 심한 환자는 없었는가?
  6. 봄과 가을에 더 증상이 악화되는가? (봄과 가을은 수맥의 흐름이 빨라지는 계절)
  7. 수맥의 흐름이 바뀐 뒤에 발병되었는가?
  8. 귀신을 보거나 소리를 듣는 것과 같은 불쾌한 초상현상은 없었는가?
  9. 손으로 목이 졸리는 느낌(가위눌림)을 느끼거나 몸이 마비되어 불쾌한 적은 없었는가?
  10. 집안의 어느 장소에서는 부자연스럽게 오싹하거나 음습한 기분이 있는가?
위와 같은 증상이 있다면 수맥파의 영향에 대해 의심해 볼 필요가 있다.



저주파 음향 프로브, 가이거 카운터, 중성자 카운터 등 과학적인 계측 방비로 정확하게 수맥파를 찾을 수 있지만, 매우 고가의 장비로 일반인들이 사용하기에는 한계가 있다.
일반적으로 많이 사용하는 수맥 탐사봉을 이용하여 수맥파를 찾는 방법을 간단하게 소개한다.

  1. 명상을 실시하여 마음을 평온하게 한다.
  2. 양손에 힘을 빼고 탐사봉을 수평에서 1cm정도 아래로 향하게 수평으로 살며시 잡는다.
  3. 양팔을 90도 정도로 굽히고 팔굽은 몸에서 약간 띄운다.
  4. 무념무상의 상태에서 정면 15도 상방향을 바라보며 일반적인 보행속도로 걷는다.
  5. L-Rod가 교차하는 반응이 일어나는 곳이 수맥의 경계지점이다.
  6. 4개 이상의 경계지점을 찾아서 수맥의 방향을 알아낸다.


수맥을 피하는 가장 좋은 방법은 자신의 주변으로 수맥이 흐르는지를 측정해 잠자리를 바꾸는 것이다.
만약 자리를 피하는 것이 불가능 하다면, 바닥에 동판을 까는 것도 한가지 방법이다.
동판은 수맥파를 50% 정도를 막을 수 있어 수맥파로 생기는 피해를 거의 막아 준다.
수맥이 약한 곳은 0.1mm 두께로, 강한 곳이라면 0.5mm 정도 두께는 되야 하며 수맥보다 한자 정도 넓게 펴 주는 것이 요령이다.
최근 수맥의 피해가 널리 알려지면서 수맥파를 차단하는 각종 제품이 시판되고 있으나, 수맥 차단 제품은 동 성분 함유율과 수맥파 차단율을 꼼꼼히 따져 보고 선택해야 한다.